“谷雨”這一節氣名稱源自古人“雨生百谷”之說，反映出了節氣的農業氣候意義，春雨綿綿是谷雨最主要的特點。此時降水明顯增加，田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，降雨量充足而及時，谷類作物能茁壯成長。

但連續的陰雨對糖尿病患者來說，則是帶來十分不便。我們在陰雨天除了易誘發感冒、咳嗽等常見疾病外，又因為天氣不好，糖尿病患者外出運動的時間通常會減少，如果再吃的多一些，很可能出現較大的血糖波動。除此之外，雨天還是糖尿病足的高發期，特別值得大家關注！

認識糖尿病足

糖尿病足是一種常見的糖尿病并發癥，由于糖尿病患者踝關節以遠的足部血管、神經出現病變，導致足部供血不足、感覺異常，并出現潰爛、感染癥狀，嚴重者可影響肌肉及骨骼，導致組織壞死甚至截肢。

糖尿病足的臨床表現多樣

1.神經病變表現

患肢皮膚干而無汗，肢端刺痛、灼痛、麻木、感覺減退或缺失，呈襪套樣改變，行走時腳踩棉絮感。

2.下肢缺血表現

皮膚營養不良、肌肉萎縮，皮膚干燥彈性差，皮溫下降，色素沉著，肢端動脈搏動減弱或消失 ，患者可合并有下肢間歇跛行癥狀。隨著病變進展，可出現靜息痛，趾端出現壞疽，足跟或跖趾關節受壓部位出現潰瘍，部分患者可肢體感染。

在春雨綿綿的環境下更容易滋生細菌，糖尿病患者需要采取額外的預防措施來保護足部免受潮濕和感染的影響：

①保持足部干燥：應盡量保持足部干燥及時更換掉濕潤的襪子和鞋子，以免潮濕的環境容易導致真菌和細菌滋生導致感染。

②正確穿著合適的鞋子：選擇透氣性好的鞋子，確保鞋子適合足部形狀、穿著舒適，并且有足夠的活動空間，可以減少足部汗濕及細菌滋生的機會。

③定期檢查足部：應每天檢查足部，尋找任何潰瘍、劃傷、水泡或皮膚變化的跡象，特別是足底和腳趾之間的區域。

④促進足部血液循環：通過進行適度的有氧運動來促進血液循環，例如室內踏步運動或足部按摩等方式幫助血液流動。

⑤尋求專業醫療指導：如果發現到足部有任何異常或疑似感染的癥狀，應立即尋求專業醫療人士的幫助，及早治療可以避免足部感染的進一步惡化。

⑥養成監測血糖的好習慣：居家使用瑞特血糖儀做好血糖自我健康管理，日常做好空腹和餐2的血糖波動監測，必要時增加檢測次數，防止并減少血糖異常帶來并發癥的風險。